【食指大动】桂花蜜汁莲藕-健康上海12320绣眉的价格
炎热的夏季即将过去说谎吉他谱，
秋风吹过，
把一节节白嫩鲜美的莲藕快易收口网，
吹上了桌大隧道惨案。Hot
“荷莲一身宝，秋藕最补人。握拳宝宝”
这里给大家推荐的这道小食，
就是桂花蜜汁莲藕~~
原料：
藕节3段、糯米200克，白糖100克，干桂花少许。
步骤：
1. 糯米浸泡半日波段选股王，莲藕削皮，用刀斩去两端节处璞玉惊华，留用文伽昊，用流水冲洗莲藕孔洞；
2. 洗净后灌以糯米，斩去的两端节以牙签插住堵住两端，放入砂锅，加清水至没过莲藕，大火烧开灵堤犬，小火焖煮2~2.5小时，至软糯，捞出，晾凉爱在华师大，切片装盘；
3. 锅中加少量糯米藕水藏心计，加白糖或冰糖（约1：1）煮化、烧开，转中火，柴鸥以勺轻搅至粘稠，均匀浇至糯米藕节即可，撒上少量干桂花。
营养点评：
莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜，既可食用也可药用血溅归乡路，营养价值颇高。莲藕含有大量的维生素C和食物膳食纤维王玉普，对便秘、消化不良的人有益杀薇吧，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白。糯米味甘、性温梧桐灯，含有蛋白质、糖类、B族维生素等，为温补之品，对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定的缓解作用。
科普支持：
复旦大学附属中山医院青浦分院
马梅菁
更多阅读?【食指大动】红枣煨猪肘【时令美食】食欲不振？喝点山楂甘麦汤吧【健康私房菜】浪漫七夕：为爱的人“洗手做羹汤”（附烛光晚餐菜谱）
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