胡中惠这个不是燕窝，却胜似燕窝的平民食物，女人吃了越来越年轻！-三分钟学做家常菜
胡中惠女人吃什么才能保持年轻？
一定要吃燕窝吗？答案都在下边啦！
莲子
莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。
莲子猪肚汤
主料：
猪肚(一个)、莲子(一把)。
辅料：
葱(两段)、姜(一块)、香葱(四根)、花椒(一汤匙)。
做法：
1、猪肚切条，冷水放一勺花椒、半块拍碎的姜，中小火煮开猪肚，煮一分钟后放一勺料酒，再次煮开。捞出洗净。
2、猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。
3、大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。
4、调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。
5、出锅前加入香油和香葱即可。
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