胡中惠这个穴位按一按，不掉发不脱发，白头发都养黑了！-美好生活小馆
胡中惠
每每到了夏秋之交
很多人就异常烦恼
因为脱发的季节又来了！
一梳头发掉一堆，实在心疼
于是，馆长找来一些实用妙招
也拿来分享给你们呀~
脱发的原因
有脱发严重的朋友，经常担心自己是不是生病了才掉发这么严重，实际上，只要不是长期性脱发，季节交替脱发是非常自然的生理现象哦。
夏转秋时，天气逐渐变干燥，引起头皮皮脂腺分泌减少，发丝里水分的挥发速度加快，头皮血液循环减慢，破坏了头发的毛鳞片，头发就极容易干枯，脱落。
所以不用担心，换季脱发是自然现象，馆长接下来给大家几个护理头发的小妙招~
防脱发的妙招
按压头顶百会穴：疏通毛囊
有了脱发问题不用太过忧心，没事按按头顶，就能防止脱发哦。
在头顶正中线的位置有一个百会穴，有回阳固脱的功效。用指腹按压，注意不要揉按，力度适中即可。可以促进毛发血液循环，疏通堵塞毛囊，很好的缓解脱发问题。
按压后颈风池穴：血液循环
除了按压头顶以外，还可以按压后颈部位。在脑后骨脖颈凹陷的位置，有一个风池穴，它是风寒侵入的穴位，关系到头皮的血液循环。
风池穴在脖颈两侧各自都有，经常揉按这个穴位，可以促进头皮的血液循环，对于促进头发生长，防止脱发有着非常好的效果。
来源于：腾讯视频《侃侃养生》
头皮按摩操：健发防脱
头发容易脱落，在于头发血液循环变慢，毛囊进入休止期。而通过头皮按摩的方法，会触到头部神经的反射点，促进血液循环。还可以放松身心，超级舒服呢。
按摩方法也很简单，首先，把双手放在头顶，手指张开，插入头发里上下滑动，每天起床或晚睡前，按摩三分钟。
然后，用手抓起头发，向外拉扯反复五次。注意，力度轻揉，不要用力，这样可以让头发放松，对于防止脱发有很好的效果。
来源：腾讯视频用户 iEVER美课
芦荟+蜂蜜：增强头发韧性
芦荟是很好用的美容养颜佳品，但是很多人不知道芦荟还防治脱发吧。
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芦荟的粘液中含有丰富的多糖和维生素，可以让头皮细胞更加有活力、富有弹性。同时，芦荟还可以吸收头皮多余油脂，促进毛细管的再生，从根部加强头发韧性。
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取一片芦荟叶，将叶片去掉，将叶肉部分捣碎放入碗中，然后加入一勺蜂蜜。洗头发之前，将它涂抹在发梢，十五分钟以后清洗，一周两次，能够很好的护发哦。
风油精+生姜：促进毛发生长
很多人都知道生姜能够促进毛发生长，但是将生姜和风油精一起用，效果会倍增哦。
准备一块生姜，将生姜剁成碎末，越碎越好。然后滴入风油精，加一勺清水。洗头时，将它涂抹在头皮上，按摩五分钟后洗净。
生姜可以刺激毛囊，促进头皮血液循环。而风油精能够去除头皮真菌，帮助毛囊疏通。一周使用一次，可以明显感觉头发油脂减少。
这些食物防脱发
黑芝麻：乌黑秀亮
夏秋季节，如果脱发较为严重，还需要靠自身的调节来帮助。馆长给你们推荐，可以多食用黑芝麻。
黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸等头皮所需元素。不仅能够抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。同时，其他的黑色食品，如黑豆、黑米、黑木耳等，对头发也非常好。
组图来源：全景网
杏仁：固发防脱
杏仁可是防治脱发的超级食品。脱发较为严重的人，更易缺乏维E。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，根治脱发问题。
其他的坚果类食品，如核桃、花生等，也是防治脱发的好物。因为缺乏胱氨酸是头发脱落的重要原因，而补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。
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茄子：血液顺畅
血液流通是养发的根本问题，而铁元素是构成血液的主要成分。防止脱发，补充铁质非常必要，而茄子中含有着非常丰富的铁元素。
黄豆：强健发丝
头发的主要成分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，发丝脆弱，头发极易脱落。黄豆是补充蛋白质的绝佳食物。此外，其他豆类食物也具有同样的功效哦。
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护发要注意
洗头发不要过勤
很多人觉得头发清洗越频繁越好，其实不对哦。
过度清洗会破坏头发的水油平衡。一旦如此，会造成头皮过干或出油，容易让掉发更严重。每周2~3次洗发是最佳的。
吹风机用低档位
使用吹风机吹头发时，尽量用低档位，温度和强度都不能太高。同时吹风机要和头发保持合适距离，不能离得过近，避免对头皮造成伤害。
选用木梳或牛角梳
少用塑料梳子，塑料梳容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断。
可以选用木梳或牛角梳，不仅可以避免静电给头发带来的伤害，还能够自然给头皮按摩，加速血液循环。
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杜绝不良习惯
一些脱发较多的人，一方面要补充营养，同时应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物，防止或减少头发脱落。
另一方面，沉重的学习、工作压力，精神的高度紧张，常常熬夜劳作可加重脱发，应多保持心情舒畅、生活规律、早睡早起~
换季脱发要注意好好保养啦
按一按穴位，多吃健康营养的食物
让你头发蹭蹭重新长，
快get起来吧！
文章来源：乐活记
ID：lokwooo
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都会变成馆长对你说的一句晚安
从你的属相，一秒看透你的性格与爱情，太准了！