【食疗药膳】菜心申崇线，最“正气”的蔬菜-广州中医药大学一附院
菜心――最”正气”的蔬菜
医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任 陈瑞芳主任中医师
菜心，黄杏初在广东地区是餐桌上的常见蔬菜是广东的特产蔬菜彩蛙,风味可口超级三等兵,常出口各地。
菜心一年四季都有湘囧，味甘性平，被人们认为是青菜中最“正气”的蔬菜温虹，有“蔬菜之王”的美称。无论男女老幼石悦安鑫，或者是产妇，或者是正在患病之中井底望天，菜心都是被选择的任何时候都可以吃的青菜。现代营养学研究则发现可乐球，菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素惠阳中山中学，不但能够刺激肠胃蠕动，起到润肠、助消化的作用槐花几月开，对护肤和养颜也有一定的作用。
@ 推荐食膳
1、蒜蓉菜心
材料：菜心400克，蒜蓉适量
制法：菜心洗净；炒锅里放少量油白兔糖结局，油热后先下蒜蓉炒香镍怎么读，然后放入菜心翻炒，片刻后加盐调味即可起锅装盘。
特点：此菜清脆爽口，蒜香扑鼻。炒菜心一定要大火快炒，炒太长时间菜易炒黄巴蒂克劳奇。
2、香菇菜心
材料：香菇80克，菜心300克我爱蔡枫华，植物油、白糖，味精、酱油各适量
制法：香菇用温水浸泡，反复清洗干净，挤去水分；菜心洗净。锅中放少量油，下菜心煸炒，放少许盐、味精、蚝油，清水小许焖烧至熟，装盘。再在锅内放油烧热，倒入香菇略煸炒一下喵喵折，加入酱油、白糖无上魔将，白斑鸠加盖烧煮入味后起锅，浇在菜心上面。
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菜心――最”正气”的蔬菜
医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任 陈瑞芳主任中医师
菜心，黄杏初在广东地区是餐桌上的常见蔬菜是广东的特产蔬菜彩蛙,风味可口超级三等兵,常出口各地。
菜心一年四季都有湘囧，味甘性平，被人们认为是青菜中最“正气”的蔬菜温虹，有“蔬菜之王”的美称。无论男女老幼石悦安鑫，或者是产妇，或者是正在患病之中井底望天，菜心都是被选择的任何时候都可以吃的青菜。现代营养学研究则发现可乐球，菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素惠阳中山中学，不但能够刺激肠胃蠕动，起到润肠、助消化的作用槐花几月开，对护肤和养颜也有一定的作用。
@ 推荐食膳
1、蒜蓉菜心
材料：菜心400克，蒜蓉适量
制法：菜心洗净；炒锅里放少量油白兔糖结局，油热后先下蒜蓉炒香镍怎么读，然后放入菜心翻炒，片刻后加盐调味即可起锅装盘。
特点：此菜清脆爽口，蒜香扑鼻。炒菜心一定要大火快炒，炒太长时间菜易炒黄巴蒂克劳奇。
2、香菇菜心
材料：香菇80克，菜心300克我爱蔡枫华，植物油、白糖，味精、酱油各适量
制法：香菇用温水浸泡，反复清洗干净，挤去水分；菜心洗净。锅中放少量油，下菜心煸炒，放少许盐、味精、蚝油，清水小许焖烧至熟，装盘。再在锅内放油烧热，倒入香菇略煸炒一下喵喵折，加入酱油、白糖无上魔将，白斑鸠加盖烧煮入味后起锅，浇在菜心上面。
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