【風雲户外.西藏】林芝进藏，海拔低慢慢适应，一价全含，全程无自费，二飞一卧10日游或四飞8日游-風雲户外旅行俱乐部
【行程特色】：
经典线路0自费一价全包，全程3或4星标准酒店（根据您报名时选择标准），三大自费景点免费赠送不用额外花一分钱。
【贴心赠送】：
1·赠送每人每天一瓶矿泉水，精美小礼品，红景天，一小瓶氧气，祈福经幡
2·赠送：特色住宿1晚喜玛拉雅.大峡谷江边酒店
3·赠送1份下午茶林芝石锅鸡
【行程景点】：
布达拉宫5A，大昭寺5A，错木及日，苯日神山，雅鲁藏布大峡谷4A（含景区观光车），西藏民俗村，羊卓雍错，扎基寺 纳木错
赠送1840元大礼包
赠送价值680元/人世界第一大峡谷--雅鲁藏布大峡谷
赠送价值580元/人国家水利公园--错木及日
赠送价值580元/人原始苯教发源地--苯日神山
【行程酒店】：
指定品质酒店，全程3星或4星标注酒店（根据您报名时选择标准）
【品质保障】：
精选专业优秀导游，耐心细致讲解和服务，指定GPS安全监控系统旅游巴士。
【接待承诺】：
全程均不推荐任何自费景点（违约将现场赔付1000元/人）
全程不增加行程外购物店（违约将现场赔付1000元/人）
备注：1995年后年龄在成人价格上+200元人
开班日期：
7月19号--8月15号天天发班
销售价：
挂三：二飞一卧10日游7880元人四飞8日游9780元/人房差：1050元
挂四：二飞一卧10日游8280元人四飞8日游10180元/人房差：1450元
开班日期：
8月16号--9月10号天天发班
销售价：
挂三：二飞一卧10日游7380元人四飞8日游9280元/人房差：800元
挂四：二飞一卧10日游7780元人四飞8日游9680元/人房差：1200元
开班日期：
9月11号--9月20号天天发班
销售价：
挂三：二飞一卧10日游6780元人四飞8日游8680元/人房差：550元
挂四：二飞一卧10日游7180元人四飞8日游9080元/人房差：950元
行程如下：
D1：杭州或温州飞重庆或成都 餐：自理 宿：航空公司提供
D2：飞林芝-苯日神山-大峡谷 餐：自理 宿：雅江江边酒店
【苯日神山风景区】（约40分钟）苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。
温馨提示：根据实际情况今日游览或次日游览苯日神山景区。
D3：雅鲁藏布大峡谷-—错木及日 --林芝餐：早 中 晚 宿：林芝
【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）换乘环保车前往南迦巴瓦观景台，沿途游览大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,见证世界罕见而独特的峡谷风貌远洋大亚。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势（下车拍照约15分钟）。
【错木及日】，“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。晚上入住八一
温馨提示：此日行程轻松自然景观。交通：200公里，全程柏油路面，参观时间约6小时。
D4：林芝--西藏民俗村（藏民家访）—拉萨 餐：早 中 晚 宿：拉萨
早餐后，参观然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光张劲东博客，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【西藏民俗村】（约90分钟左右）参观藏式民居，品尝甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣，藏式银器。景区内部有银饰可根据自己的需求购买。
西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请客人多多理解；若有用餐不习惯者可自备佐食。
【温馨提示】此日返程，全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念交通：460公里，原路返回，全程路况高速+毛路+柏油路，个别路段修路较拥堵颠簸
D5：布达拉宫--大昭寺--八廓街--下午茶餐：早 中 晚 宿：拉萨
【布达拉宫】（约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁斗鸾，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
【大昭寺】（约30分钟）距今已有1350年的历史。是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。“觉康”佛殿，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。一方遥远、神圣而纤尘不染的天界，一个可以涤荡人们精神污浊、唤醒灵魂圣地。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。
【八角街】藏谜之谜，八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留原味藏区，地面铺就着手工打制的石板。八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。
【品尝下午茶】根据情况导游安排用下午茶陈孝天，（自己另点的餐食要客人自己承担）
布达拉宫管理处通知，每年旺季起布达拉宫限制人数参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我社将通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观；3、每个小团体跟随不同导游（或无导游）进入。4、布宫名额由布宫管理处统一分配，有可能同行的人会分在不同时间的小团队里，敬请谅解恩菲回来了，我社保证：所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！
温馨提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠司机大佬，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。由于淡季，布达拉宫只有上午开门，所以导游一般先安排参观布达拉宫。藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等交通：100公里，市区内
D6：拉萨—纳木措---拉萨 餐：早 中 晚 宿：拉萨
酒店出发，前往中国第二大咸水湖，西藏三大圣湖之首、爱情湖――纳木措。
【念青唐古拉山观景台】(拍摄约15分钟)。念青唐古拉山主峰海拔7111米，是青藏高原东南部最大的冰川区，是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，西北侧为藏北大湖区，其中最大的便是纳木措。
【那根拉山口】(下车拍摄纳木错全景，注意缓慢活动)。那根拉山口海拔5019米，是通往纳木措湖边的必经之地。
【纳木措】（约60分钟），沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，念青唐古拉山静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。纳木错又名“腾格里海”“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨
温馨提示：此日游览湖面海拔较高，不适宜参观时间较长。到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，旅行社做等价景点置换或者做退门票处理。湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服维雪啤酒。交通：拉萨-91km--羊八井--79km--当雄--75km--纳木措--245km--拉萨,柏油路，约12个小时
D7：拉萨—扎基寺--羊卓雍错---藏草宜生--拉萨 餐：早 中 晚 宿：拉萨
【扎基寺】（约20分钟）是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。据了解，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思卧龙传说，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。
【羊卓雍错】翻越冈巴拉雪山，（海拔4750米，参观时间20分钟），来到西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊湖（海拔4488米，参观30分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来行色天下，心旷神怡。
【藏草宜生】（AA工业旅游景区：约45分钟）：。参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。交通：260公里，柏油路，约5个小时
回程火车：
D8：拉萨-上海火车上（返程，拉萨市内----火车站20公里）早宿：火车上
D9：拉萨-上海火车上（火车返程）欣赏铁路沿途的风光宿：火车上
D10：（火车返程）抵达上海（11：51分），结束。
回程飞机：
D8：拉萨-中转-杭州或温州等地，请提前告之回程终点。当天行程结束陈奕伦！
接待标准：
1：【用车】：正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施。全程限速~!若客人自行放弃行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，林非凡途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2：【住宿】：挂三或挂四，升级一晚喜马拉雅大峡谷酒店。酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备，不提供自然单间，单住需自理房差）飞机中转一晚住宿航空公司提供，不产生单房差。
3：【门票】：含景点首道门票如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。布达拉宫需要客人身份证请随身携带。
4：【用餐】：10正（宾馆含早餐，正餐：餐标为30元/人/正餐）含一正石锅鸡。八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃吴兴实验中学，费用不退。
5：【导服】：专业持证导游人员服务（备注：火车上、飞机上无导游。）接送站或接送机为接送公司接送，无导游接
6：【保险】：旅行社责任险（建议客人在报名时购买旅游意外险）
7：【大交通】：火车票为硬卧，（如需软卧请提前告知，并不足差价）不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢mu5160。
航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！
8：【自费、购物店】：行程中无，导游不推荐任何自费项目~！
【特别提示】：
1、本线路不适用外籍友人和台湾同胞以及没有中国居民身份证的游客。另外各大藏区和新疆游客暂时不接受报名。（赠送项目不用不退）
2、票务须知：此车次为参考车次，具体以实际出票为准，粟奕不保证任何铺位和所谓的同一车厢或连在一起，敬请理解！
注：70岁以上和8岁以下暂不接待！68岁以上（含68岁）考虑到身体原因，建议不要参团
【参考酒店】：
拉萨挂三：普仁仓藏式精品酒店、金藩宾馆、电影酒店或同级
拉萨挂四：拉威国际大酒店、雪域天堂大酒店、太阳岛大酒店、蒙发大酒店或同级
林芝挂三：大峡谷酒店、嘉龙大酒店、俊凯酒店或同级
林芝挂四：林芝泰立大酒店、林芝宾馆、林芝风情大酒店或同级
大峡谷景区：喜马拉雅.大峡谷酒店
【行程特色】：
经典线路0自费一价全包，全程3或4星标准酒店（根据您报名时选择标准），三大自费景点免费赠送不用额外花一分钱。
【贴心赠送】：
1·赠送每人每天一瓶矿泉水，精美小礼品，红景天，一小瓶氧气，祈福经幡
2·赠送：特色住宿1晚喜玛拉雅.大峡谷江边酒店
3·赠送1份下午茶林芝石锅鸡
【行程景点】：
布达拉宫5A，大昭寺5A，错木及日，苯日神山，雅鲁藏布大峡谷4A（含景区观光车），西藏民俗村，羊卓雍错，扎基寺 纳木错
赠送1840元大礼包
赠送价值680元/人世界第一大峡谷--雅鲁藏布大峡谷
赠送价值580元/人国家水利公园--错木及日
赠送价值580元/人原始苯教发源地--苯日神山
【行程酒店】：
指定品质酒店，全程3星或4星标注酒店（根据您报名时选择标准）
【品质保障】：
精选专业优秀导游，耐心细致讲解和服务，指定GPS安全监控系统旅游巴士。
【接待承诺】：
全程均不推荐任何自费景点（违约将现场赔付1000元/人）
全程不增加行程外购物店（违约将现场赔付1000元/人）
备注：1995年后年龄在成人价格上+200元人
开班日期：
7月19号--8月15号天天发班
销售价：
挂三：二飞一卧10日游7880元人四飞8日游9780元/人房差：1050元
挂四：二飞一卧10日游8280元人四飞8日游10180元/人房差：1450元
开班日期：
8月16号--9月10号天天发班
销售价：
挂三：二飞一卧10日游7380元人四飞8日游9280元/人房差：800元
挂四：二飞一卧10日游7780元人四飞8日游9680元/人房差：1200元
开班日期：
9月11号--9月20号天天发班
销售价：
挂三：二飞一卧10日游6780元人四飞8日游8680元/人房差：550元
挂四：二飞一卧10日游7180元人四飞8日游9080元/人房差：950元
行程如下：
D1：杭州或温州飞重庆或成都 餐：自理 宿：航空公司提供
D2：飞林芝-苯日神山-大峡谷 餐：自理 宿：雅江江边酒店
【苯日神山风景区】（约40分钟）苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。
温馨提示：根据实际情况今日游览或次日游览苯日神山景区。
D3：雅鲁藏布大峡谷-—错木及日 --林芝餐：早 中 晚 宿：林芝
【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）换乘环保车前往南迦巴瓦观景台，沿途游览大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,见证世界罕见而独特的峡谷风貌远洋大亚。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势（下车拍照约15分钟）。
【错木及日】，“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。晚上入住八一
温馨提示：此日行程轻松自然景观。交通：200公里，全程柏油路面，参观时间约6小时。
D4：林芝--西藏民俗村（藏民家访）—拉萨 餐：早 中 晚 宿：拉萨
早餐后，参观然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光张劲东博客，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【西藏民俗村】（约90分钟左右）参观藏式民居，品尝甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣，藏式银器。景区内部有银饰可根据自己的需求购买。
西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请客人多多理解；若有用餐不习惯者可自备佐食。
【温馨提示】此日返程，全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念交通：460公里，原路返回，全程路况高速+毛路+柏油路，个别路段修路较拥堵颠簸
D5：布达拉宫--大昭寺--八廓街--下午茶餐：早 中 晚 宿：拉萨
【布达拉宫】（约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁斗鸾，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
【大昭寺】（约30分钟）距今已有1350年的历史。是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。“觉康”佛殿，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。一方遥远、神圣而纤尘不染的天界，一个可以涤荡人们精神污浊、唤醒灵魂圣地。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。
【八角街】藏谜之谜，八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留原味藏区，地面铺就着手工打制的石板。八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。
【品尝下午茶】根据情况导游安排用下午茶陈孝天，（自己另点的餐食要客人自己承担）
布达拉宫管理处通知，每年旺季起布达拉宫限制人数参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我社将通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观；3、每个小团体跟随不同导游（或无导游）进入。4、布宫名额由布宫管理处统一分配，有可能同行的人会分在不同时间的小团队里，敬请谅解恩菲回来了，我社保证：所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！
温馨提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠司机大佬，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。由于淡季，布达拉宫只有上午开门，所以导游一般先安排参观布达拉宫。藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等交通：100公里，市区内
D6：拉萨—纳木措---拉萨 餐：早 中 晚 宿：拉萨
酒店出发，前往中国第二大咸水湖，西藏三大圣湖之首、爱情湖――纳木措。
【念青唐古拉山观景台】(拍摄约15分钟)。念青唐古拉山主峰海拔7111米，是青藏高原东南部最大的冰川区，是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，西北侧为藏北大湖区，其中最大的便是纳木措。
【那根拉山口】(下车拍摄纳木错全景，注意缓慢活动)。那根拉山口海拔5019米，是通往纳木措湖边的必经之地。
【纳木措】（约60分钟），沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，念青唐古拉山静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。纳木错又名“腾格里海”“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨
温馨提示：此日游览湖面海拔较高，不适宜参观时间较长。到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，旅行社做等价景点置换或者做退门票处理。湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服维雪啤酒。交通：拉萨-91km--羊八井--79km--当雄--75km--纳木措--245km--拉萨,柏油路，约12个小时
D7：拉萨—扎基寺--羊卓雍错---藏草宜生--拉萨 餐：早 中 晚 宿：拉萨
【扎基寺】（约20分钟）是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。据了解，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思卧龙传说，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。
【羊卓雍错】翻越冈巴拉雪山，（海拔4750米，参观时间20分钟），来到西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊湖（海拔4488米，参观30分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来行色天下，心旷神怡。
【藏草宜生】（AA工业旅游景区：约45分钟）：。参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。交通：260公里，柏油路，约5个小时
回程火车：
D8：拉萨-上海火车上（返程，拉萨市内----火车站20公里）早宿：火车上
D9：拉萨-上海火车上（火车返程）欣赏铁路沿途的风光宿：火车上
D10：（火车返程）抵达上海（11：51分），结束。
回程飞机：
D8：拉萨-中转-杭州或温州等地，请提前告之回程终点。当天行程结束陈奕伦！
接待标准：
1：【用车】：正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施。全程限速~!若客人自行放弃行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，林非凡途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2：【住宿】：挂三或挂四，升级一晚喜马拉雅大峡谷酒店。酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备，不提供自然单间，单住需自理房差）飞机中转一晚住宿航空公司提供，不产生单房差。
3：【门票】：含景点首道门票如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。布达拉宫需要客人身份证请随身携带。
4：【用餐】：10正（宾馆含早餐，正餐：餐标为30元/人/正餐）含一正石锅鸡。八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃吴兴实验中学，费用不退。
5：【导服】：专业持证导游人员服务（备注：火车上、飞机上无导游。）接送站或接送机为接送公司接送，无导游接
6：【保险】：旅行社责任险（建议客人在报名时购买旅游意外险）
7：【大交通】：火车票为硬卧，（如需软卧请提前告知，并不足差价）不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢mu5160。
航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！
8：【自费、购物店】：行程中无，导游不推荐任何自费项目~！
【特别提示】：
1、本线路不适用外籍友人和台湾同胞以及没有中国居民身份证的游客。另外各大藏区和新疆游客暂时不接受报名。（赠送项目不用不退）
2、票务须知：此车次为参考车次，具体以实际出票为准，粟奕不保证任何铺位和所谓的同一车厢或连在一起，敬请理解！
注：70岁以上和8岁以下暂不接待！68岁以上（含68岁）考虑到身体原因，建议不要参团
【参考酒店】：
拉萨挂三：普仁仓藏式精品酒店、金藩宾馆、电影酒店或同级
拉萨挂四：拉威国际大酒店、雪域天堂大酒店、太阳岛大酒店、蒙发大酒店或同级
林芝挂三：大峡谷酒店、嘉龙大酒店、俊凯酒店或同级
林芝挂四：林芝泰立大酒店、林芝宾馆、林芝风情大酒店或同级
大峡谷景区：喜马拉雅.大峡谷酒店